О књизи: 2005 / Књига, коју је превео чувени синолог М.М. Богацхикхин, садржи скуп метода за тренирање темеља "технике песнице" вушуа, укључујући основни рад, као и основе тренинга за руке и ноге, основе равнотеже, скакања и њихове комбинације.